Ursachen der Cellulite

Oftmals ringt man nach Erklärungen die dann schlussendlich einen weniger erklärlichen sondern vielmehr einen entschuldigenden Charakter aufweisen. Gerade im Bezug der Cellulite wird bei den ersten Anzeichen von Orangenhaut und Bindegewebsschwäche häufig die Genetik, bzw. Veranlagung als Ursache festgelegt. Bei genauerer Betrachtung gibt es allerdings eine Vielzahl von Faktoren die zwangsläufig das Entstehen von Orangenhaut begünstigen.

Bevor Sie sich mit den Massnahmen einer Cellulite Behandlung auseinandersetzen sollten Sie sich über die massgeblichsten und folgend genannten Ursachen zur Entstehung und Ausbreitung von Cellulite bewusst sein

• Alltag
• Ernährung
• Hormone
• körperliche Aktivität
• Diät
• Alter

Cellulite im Alltag

Bereits in jungen Jahren wird uns beigebracht über Stunden still zu sitzen, eine für den Menschen aus natürlicher Sicht absolut ungeeignete Haltung. Meist im Kindergarten angefangen, über die Schule bis ins Berufsleben verbringen wir einen massgeblichen Teil unserer Zeit sitzend. Aber damit nicht genug im Zuge der stetig wachsenden Unterhaltungselektronik addiert sich hierzu auch das Sitzen in der Freizeit. Die ersten Anzeichen der Orangenhaut zeigen sich meist im Bereich der hinteren Oberschenkel und dem Gesäß, jenem Körperbereich der den stetigen Druck im Alltag ausgeliefert ist. Das Bindegewebe der Oberschenkel Rückseite als auch das Gesäß werden im Alltag während des Sitzens besonders beansprucht. Der fortwährende Druck hemmt die Zirkulation der Lymphflüssigkeit sodass sowohl Schlackestoffe als auch Fette im Zellzwischenraum (Interstitum) verbleiben. Als Folge bilden sich zunächst am Gesäß und an der Rückseite der Oberschenkel die Fettzellen in Größe und Umfang stetig aus. Ein Teil der Fettzellen mutiert dabei auf ein bis zu 700 - faches Volumen seiner ursprünglichen Größe. Des Weiteren werden wichtige Blutgefäße im Bereich des Beckens als auch Leiste während des Sitzens gequetscht. Dies führt zu einer reduzierten Durchblutung nicht nur von Gesäß und Oberschenkel, sondern der gesamten unteren Extremitäten. Die reduzierte Durchblutung führt nicht nur zu einer fortschreitenden Rückbildung der Oberschenkel und Gesäß - Muskulatur, vielmehr kommen wichtige Stoffwechsel - Prozesse innerhalb des Bindegewebes zum erliegen. Infolgedessen kommt es zu einer Schädigung der stützenden Kollagenfasern. Die Kleidung trägt hier zusätzlich negativ bei, sowohl der beim Sitzen eng anliegende Bund, als auch das Einschneiden der Kleidung im Bereich der Leiste führen zusätzlich zu einem erhöhten lokalen Druck, welcher die Blut - und Lymph - Zirkulation zusätzlich negativ beeinflusst. Testen Sie einmal selbst welcher Druck beim Sitzen auf das im Vergleich zu unseren Händen doch sehr weiche Gewebe ausgeübt wird, setzen Sie sich einmal auf ihre Hände (einfach die Hände zwischen Sitzfläche und Gesäß / hinterer Oberschenkel platzieren) und achten Sie darauf welche Auswirkungen das Sitzen hat.

Orangenhaut durch Ernährung

Hier findet sich ein gewisser Zusammenhang im Bezug der vermeintlichen Veranlagung. Die Entstehung / Anzahl unserer Fettzellen geschieht bis zum 12. - 14. Lebensjahr, danach bilden sich keine neuen Fettzellen mehr aus, sie verändern lediglich ihr Volumen und somit Größe. Wurde man in jungen Jahren bereits sehr fettreich oder energiereich ernährt, führt dies zu einer höheren Anzahl von Fettzellen die man sein Leben mit sich trägt. Unser Organismus führt einen strikten Haushaltsplan und Energie kann man nie genug haben. Im Zuge unserer Konsumgesellschaft ernähren wir uns sehr energiereich, im Gegenzug hingegen bewegen wir uns immer weniger. Evolutionär betrachtet hat unser Körper noch nicht wahrgenommen das eine stetige Versorgung mit Energie (Nahrung) gewährleistet ist, er versucht stets Brennstoff in Form von Körperfett zu bevorraten. Schlussendlich konsumieren wir eine Vielzahl von Nahrungsmitteln welche nicht nur zur Gewichtszunahme führen, sondern unseren Körper zunehmend weicher machen. Beispielsweise Milchprodukte, Kuhmilch dient grundsätzlich der Aufzucht von Jungtieren, denn auch Kuhmilch ist Muttermilch welche im Nachgang einer Entbindung durch Hormonveränderung ausgeschüttet wird, Hormone die zwangsläufig auch in unserer Nahrungskette enden.  

Cellulite durch Hormone

Neben natürlichen Hormonschwankungen erfährt unser Körper weitere Hormonbelastungen. Natürliche Hormonschwankungen werden meist durch eine vom Körper ausgelöste Korrektur des jeweiligen Hormons ausgelöst. Eine Ausnahme bildet hier das Stresshormon Cortisol, alsbald wir in Bedrängnis geraten reden wir umgangssprachlich von Stress. Hierbei sollte man allerdings berücksichtigen das der Auslöser von Stress rein körperlich betrachtet pure Angst ist. Seit Existenz der Menschheit bewahrt uns diese Angst das Überleben, denn Angst verleiht unserem Körper die Bereitschaft zur Höchstleistung. Alsbald es zu einem Anstieg des Stresshormons Cortisol kommt, produzieren wir mehr Zucker also Energie jedoch nicht nur als Nervennahrung, sondern vielmehr um leistungsfähig zu sein vor der Gefahr zu flüchten. Unser Adrenalin geht in die Höhe, der Blutdruck und die Herzfrequenz steigen an, wir sind hellwach und geladen für die Flucht die es aber in unserem Alltag nicht mehr gibt. In Folge dessen erfahren wir alsbald wir Ruhe erfahren ein Hungergefühl, obgleich wir weder flüchteten noch körperliche Höchstleistungen vollbracht haben. An dieser Stelle sei auch das Essen unter Stress oder Fast Food erwähnt, stehen wir unter Stress reduziert unser Körper unsere Verdauung, denn er benötigt Energie für die Flucht. Unser Körper startet erneut seine "Haushaltsplanung", lagert Energie in Form von Körperfett ein, was schlussendlich natürlich die Ausbildung von Cellulite begünstigt, denn dort wo wir die meiste Energie zur Flucht benötigen wird sie vorzugsweise eingelagert. Sei es im Zuge einer bewussten Einnahme von Hormonen bedingt durch die Einnahme von Medikamenten, oder die Aufnahme durch die alltägliche Ernährung, jedes Hormon steht stets in Abhängigkeit anderer Hormone. Diesbezüglich ist auch häufig die Rede vom sogenannten Hormonspiegel. Zunächst mag man hierbei vorzugsweise weibliche Hormone (beispielsweise das Östrogen) für die Cellulite verantwortlich machen, schlussendlich ist es jenes Hormon was den Körper erweichen lässt. Des Weiteren werden Östrogene oftmals auch in der Viehzucht (insbesondere im Bezug Geflügel) eingesetzt, aber man sollte hier mehr die Ganzheitlichkeit unseres Hormonspiegels berücksichtigen. Wird beispielsweise Testosteron supplementiert, reduziert sich meist nicht nur die körpereigene Testosteronausschüttung, oftmals wird sie gar gänzlich eingestellt. Den höheren Testosteronspiegel versucht der Organismus mit einer höheren Ausschüttung von Östrogen zu entgegnen. Beim Entzug des künstlichen Testosterons kann es mehrere Tage dauern bis die eigene Testosteron - Ausschüttung wieder einsetzt, gleichwohl der Östrogenspiegel stets weiter erhöht bleibt. 

körperliche Aktivität

Hierzu addiert sich oftmals die fehlende körperliche Aktivität, es kommt zur Rückbildung der Bein - und Gesäß - Muskulatur. Der offensichtliche Verlust der Po - Form ist jedoch nur die primäre Erscheinung, mit dem Verlust der Muskelmasse schwindet zusätzlich unser Energiebedarf. Bei gleichbleibender Ernährung führt dies zu erhöhten Fettablagerungen, oftmals im Oberschenkel und Gesäß. Mit der Rückbildung der Muskulatur breitet sich auch die Bindegewebsschwäche aus. Die Ursache findet sich in der für das Bindegewebe notwendigen Stützfunktion durch unsere Skelettmuskulatur. Aber das Bindegewebe wird nicht nur weicher, bedingt durch die geringere Muskelmasse und dem reduzierten Stoffwechsel bilden sich vermehrt Fettpolster aus. 

Ein Weiterer negativer Aspekt fehlender körperlicher Aktivität findet sich in der reduzierten Durchblutung. Zum Einen werden die stützenden Kollagenfasern nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt, des Weiteren kommen wichtige Stoffwechselprozesse im Zellzwischenraum (Interstitium) zum erliegen, Orangenhaut breitet sich aus.

Hierzu addieren sich Hormonschwankungen, ausgelöst durch Lebensphasen (zum Beispiel Menopause, Wechseljahre, Pubertät, usw.) oder bedingt durch Ernährung und Medikamente. Gerade das "Weichmacher - Hormon", das Östrogen, führt verstärkt zu Bindegewebsschwächen. Aber auch Gewichtsschwankungen durch Übergewicht und Diäten lassen über die Jahre das Bindegewebe erschlaffen. Gerade das für den Zusammenhalt sorgende Kollagen, bzw. die Kollagenfasern werden hierbei stark beansprucht, bei Übergewicht werden sie gedehnt und im Zuge von Diäten fehlt ihnen dann die notwendige Spannkraft um dem Bindegewebe den notwendigen Zusammenhalt zu verschaffen. Selbst sportliche Aktivität und gezielte Übungen in Kombination mit einer bewussten Ernährung können eine Problemzone im Bereich des Gesäß und Oberschenkel nur bedingt reduzieren, schlussendlich sind sie aber unabdingbar für die Po - Form. Die Ausbreitung der Fettpolster erfolgt nach Aussen gerichtet, also entgegen der Muskulatur. Um einer Problemzone im Bereich von Gesäß und Oberschenkel bedarf es vornehmlich das Bindegewebe zu revitalisieren, um Orangenhaut und Cellulite entgegenzuwirken. Infolgedessen wird selbst bei reduzierter Nahrungsaufnahme in Verbindung mit Sport zunächst das tiefer liegende, subkutane Fettgewebe reduziert, die oberflächliche und offensichtliche Problemzone hingegen bleibt und wird oftmals durch den Umfangsverlust an Gesäß und Oberschenkel gar noch deutlicher, bzw. die Gefahr von Cellulite also Orangenhaut entsteht.

Diät bei Orangenhaut

Nichts ist naheliegender als eine Diät zur Reduzierung des Körpefettanteils und somit auch der Cellulite. Fast ausnahmslos verstärken Diäten gar die Ausbreitung von Orangehaut. Ursache ist hierbei die Anordnung der Orangenhaut: sie bildet die oberste Schicht unseres Fettgewebes. In Zuge von Diäten werden aber vornehmlich Fettzellen in tiefer liegenden Schichten des subkutanen Fettgewebes abgebaut. Zwar kommt es zu einem Umfangsverlust am Oberschenkel als auch Gesäß, somit aber auch zu einem Verlust der Spannkraft des Bindegewebes. Die unschönen Dellen werden daher meist noch offensichtlicher, teils entsteht an Regionen wo bislang noch keine Orangenhaut ersichtlich war zusätzlich neue Cellulite.

Cellulite im Alter

Mit steigendem Alter reduziert der menschliche Organismus zunehmend die Muskelmasse. Mit Rückgang der Körpermuskulatur reduziert sich gleichwohl der Energiebedarf, die Anpassung auf eine reduzierte Energieaufnahme erfolgt meist jedoch nicht. Neben der erhöhten Fettablagerung begünstigen Hormonschwankungen zusätzlich (Cellulite durch Hormone) die Ausbreitung der Orangenhaut.

Mittel gegen Cellulite

Es gibt sie, allerdings weder in der Tube noch in der Pille. Auch spezielle Übungen gegen Orangenhaut zeigen nach entsprechender Zeit ihre Wirkung, jedoch sollten sie hier einmal gedanklich abwägen wie viel Zeit sie für und gegen Cellulite aufbringen. Oftmals versucht man gar von einem Extrem ins andere zu rennen, ohne zu berücksichtigen was eigentlich die Ursache der Cellulite ist. 

Haarentfernung by-beauty.de erfahren Sie was unsere Haarentfernung so sanft macht

Unsere sanfte Haarentfernung im Vergleich zu üblichen Verfahren und Techniken zur Haarentfernung mittels apparativer Kosmetik. Die Grundlagen der Haarentfernung sind dabei stets identisch, mittels elektromagnetischer Strahlung soll das Haar eliminiert werden. Das wohl häufigste Verfahren dürfte hier der Einsatz von üblicher IPL (intensed pulsed Light) Technik sein. In der Praxis (nicht by-beauty.de) werden dabei die benötigten Behandlungsparameter im wahrsten Sinne des Wortes nach Gefühl bestimmt,

was man aushält

Der Schmerz ist dabei nur die erste offensichtliche Wirkung, denn Ziel der dauerhaften Haarentfernung ist es Follikel zu verschliessen. Dabei erfüllen die Follikel die wichtige Aufgabe Corneozyten (Hornschuppen auf der Hautoberfläche) mit einem einem Lipidgemisch zu verkitten und gegen Feuchtigkeitsverlust der Haut abzudichten. Das Zusammenspiel zwischen Haut und Haare kann man gut an fettigen Haaren oder aber trockener Kopfhaut erkennen. Auch im Bereich der T-Zone (Stirn - und Nasen - Bereich) wird die Funktion der Follikel ersichtlich. Zwar haben wir im Bereich der T-Zone meist nicht viele Haare aber dennoch die meisten Follikel. Bedingt durch bis zu 1000 Follikel pro Quadratzentimeter entsteht daher im Bereich der T-Zone oft fettige Haut. Dies vorweggeschickt macht offensichtlich welcher Schaden durch eine falsche Haarentfernung entstehen kann und warum eine sanfte Haarentfernung eine umfassende, ganzheitliche Wirkung erreicht.

Die sanfte Haarentfernung stellt höchste Ansprüche an die Technik

Wie so oft liegt der Schlüssel für eine sanfte Haarentfernung in der Technik. Massgeblich ist dabei wie viele Lichtpulse in kürzester Zeit erzeugt werden können. Denn ganz anders als bei üblichen Haarentfernungen liegt der Fokus der sanften Haarentfernung nicht bei der Haut sondern beim Haar. Im Vergleich zur Epidermis ist das Haar ein sehr trocknes Medium, was dazu führt das Wärme schlechter abgeleitet wird. Mittels unserer Technik werden sehr schnelle aber sanfte Lichtpulse erzeugt. Zwischen den einzelnen Lichtpulsen liegen dabei sehr kurze Pausen

• lang genug sodass die Zellorganismen der Epidermis die Wärme über das Interstitium ableiten kann
• kurz genug, sodass mit jedem weiteren Lichtpuls die Temperatur im Haarschaft ansteigt

Im Detail liegen die Pulssequenzen und Pulspausen unserer sanften Haarentfernung im Bereich von zehntel Millisekunden. In der Praxis kann 1 Lichtpuls aus bis zu 25 Pulssequenzen erzeugt werden. Übliche Technik hingegen kann meist

• nur wenige Pulssequenzen (3-6 Pulse) erzeugen
• wobei die Pulssequenzen extrem lange andauern (bis über 100 Millisekunden)

Die üblichen Verfahren erzeugen eine hohe Temperatur in Haut und Haar, bei der sanften Haarentfernung hingegen entfaltet sich die Wärme im Haarschaft und breitet sich mit jedem Lichtpuls weiter zur Haarwurzel und Papille aus. Die Pulstechnologie für die sanfte Haarentfernung kann man auch praktisch nachvollziehen. Bewegt man seinen Finger langsam durch eine Kerzenflamme so wird man sofort nicht nur Wärme sondern auch Schmerz verspüren. Bewegt man seinen Finger jedoch schnell durch eine Kerzenflamme gibt man den Zellorganismen der Haut entsprechend Zeit um die aufgenommene Energie auf umliegende Organismen zu verteilen.

Die sanfte Haarentfernung und ihre Wirkung im Detail

Das Haar ist ein Anhangsgebilde der Haut das in Follikeln epidermalen Schichten eingebettet ist. Die Nährstoffversorgung erfolgt dabei nicht über die Nährstoffversorgung des Zellzwischenraums (Interstitium) sondern durch feinste Blutgefäße (Kapillare). Die Kapillare umschließen die Haarwurzel und versorgen das Haar mit Nährstoffen. Im Zuge unserer sanften Haarentfernung werden die Kapillare durch Licht - und Ultraschall - Pulse erwärmt sodass sich das Hämoglobin (Sauerstofftransporteur im Blut) im Kapillargefäß anhaftet. Dadurch wird die Nährstoffversorgung des Haares reduziert, es wird heller und dünner bis es schlussendlich aufgrund der Unterversorgung ausfällt. Das eigentlich Ziel bei der sanften Haarentfernung ist dabei weniger das Haar selbst, sondern die Papille. Die Papille ist eine Verbindung von Keimzellen ohne die ein Haar nicht wachsen kann. 

Die schmerzfreie Haarentfernung oder wie die Haut fühlt

Seit einigen Jahren wird vermehrt mit der sogenannten schmerzfreien Haarentfernung geworben, aber hier sollte man sich im Vorfeld einer Behandlung entsprechend informieren. Einige unserer Kunden berichteten uns von Behandlung die zwar nicht so schmerzvoll waren, aber bereits kurze Zeit nach der Behandlung traten Schmerzen, teils sogar Verbrennungen auf. Die schmerzfreie Behandlung wird dabei durch einen einfach Trick herbeigeführt, kühlt man die Haut während der Behandlung wird nicht nur das Wärmeempfinden sondern auch das Schmerzempfinden reduziert. Erreicht die Haut wieder Körpertemperatur werden die Auswirkungen der üblichen Haarentfernung spürbar. Zwar verfügt unsere Technik zur sanften Haarentfernung auch über eine aufwendige Halbleiterkühlung, jedoch nur zum Zweck die Technik auf angenehme Temperatur zu halten. Denn wie auch die Haut und das Haar nehmen die Bauteile im Behandlungskopf Licht auf und erwärmen sich.

Auf was Sie achten sollten bei einer Haarentfernung

Berücksichtigen Sie, die Haut verzeiht nichts. Eine haarfreie Haut sollte niemals auf Kosten der Haut herbeigeführt werden, zumal gerade bei einer haarfreien Haut jedwede Läsion deutlich sichtbar wird.

Die Grundlagen unserer sanften Haarentfernung basieren auf folgenden Faktoren:

• versiertes und geschultes Personal
• ausgereifte und hochwertige Behandlungstechnik
• stetige Wartung der Technik
• Hautanalyse mittels Hautbild
• Hautmessung mittels Infrarot
• ausführliche Anamnese
• Behandlungsplan (Haare wachsen turnusgemäß)

Eine gute Hautpflege Kosmetik frei von Konservierungsstoffe und sanft zur Haut

Nicht nur Allergiker werden mit den Nebenwirkungen und Reaktionen der Haut auf Konservierungsstoffe im Zuge der Hautpflege mittels Kosmetik konfrontiert. Ursache der Reaktionen nach Verwendung einer Hautpflege Kosmetik bilden hier oft die Konservierungsstoffe. Hierbei gilt zu berücksichtigen das bereits die Rohstoffe zur Herstellung einer Hautpflege Kosmetik ohne Konservierungsstoffe sein müssen. Bei üblicher Kosmetik kann man dank der Konservierung auf große Gebinde von Inhaltsstoffen und Wirkstoffen zurückgreifen. Hingegen bedarf es einem hohen Aufwand Wirkstoffe frei von Konservierungsstoffe zu verarbeiten. Nur ein verschwindender Teil der kosmetischen Rohstoffe ist in frischer und unkonservierter Form zu bekommen. Hierzu addiert sich das sämtliche Rohstoffe bei der Herstellung einer Hautpflege Kosmetik zeitnah verarbeitet werden.

Wie man Wirk - und Pflegestoffe ohne Konservierungsstoffe haltbar macht 

Gerade die besten Pflege und Wirkstoffe für eine Hautpflege Kosmetik sind unkonserviert nur kurze Zeit haltbar. Innerhalb kurzer Zeit beginnen bereits die ersten Reaktionen mit der Umwelt. Im Detail ist der Sauerstoff für diese Reaktionen verantwortlich. Um diese Reaktionen zu vermeiden nutzt man in der Ernährungsindustrie häufig ein Vakuum, beispielsweise in Form einer luftdichten Konserve.  

Ist kein Sauerstoff im Behältnis vorhanden können auch keine Reaktionen hervorgerufen die die Wirkstoffe der Hautpflege Kosmetik beeinträchtigen. 

Unsere Hautpflege Kosmetik wird daher eigens in einen luftdichten Schaumspender gefüllt. Die Wirkstoffe bleiben frisch ohne den Einsatz jeglicher Konservierungsstoffe. Mittels Druck auf den Spender werden durch Überdruck die Pflege - und Wirkstoffe feinst verteilt und zu einem Hautpflegschaum aufgeschäumt. Ganz anders als bei üblicher Hautpflege Kosmetik ziehen die Wirkstoffe binnen Sekunden in die Haut ein.

Die richtige Kosmetik zur Hautpflege

Eine gute Hautpflege beginnt mit einer Basispflege, um benötigte und fehlende Pflegestoffe der Haut zuführen. Ganz anders als bei Cremes und Lotionen werden die Wirkstoffe im basic care Hautpflegeschaum feinst verteilt. Das wird bereits beim der Hautpflege spürbar, die Wirkstoffe ziehen binnen Sekunden in die Haut, kein lästiges Schmieren und Verteilen. Da basic care die Haut nicht verfettet und überbelastet kann bei extrem trockenen Hautpartien der Hautpflegeschaum auch in stündlichen Abständen aufgetragen werden. Basic care verleiht der Haut innerhalb kürzester Zeit ein jugendliches Aussehen und versorgt die Haut mit wichtigen Nähr - und Pflegestoffen.

Zu meidende und gefährliche Inhaltsstoffe in Kosmetik Produkten

Seit einigen Jahren stellt die Kosmetikindustrie ein wachsende Kritik gegenüber den Produkten oder einzelnen Wirkstoffen fest. Mittlerweile gibt es gar eine Vielzahl von Apps und Internetseiten wo man Gefährlichkeit oder Nebenwirkungen kosmetischer Wirkstoffe nachlesen kann. Betrachtet man sich aber die menschliche Haut in Aufbau und Funktionen so wird deutlich das zwischen positiver und negativer Wirkung lediglich ein schmaler Grad liegt. Zudem treten unliebsame Nebenwirkungen ausgelöst durch kosmetische Inhaltsstoffe, meist zeitlich versetzt auf. Ursache derartiger Hautreaktionen beruhen oftmals aber auf einem ganz anderen Umstand. Die perfekte Hautpflege ergänzt das hauteigene Lipidgemisch, was sich aber so einfach anhört ist nicht leicht umzusetzen. Dabei geht es hierbei weniger um die richtige Wirkstoffrezeptur, sondern um Stoffe die den Lebenszyklus von Hautbestandteilen verändern. Hier mag man zunächst an die junge Haut denken, wenn man könnte würde man die Haut am liebsten ewig jung halten und konservieren. Glaubt man der Werbung ist man ständig zwischen Pflege und Erneuerung der Zellen hin und her gerissen.

Wie die Haut lebt

Die lebende Epidermis (oberste Hautschicht ohne Stratum Corneum) besteht massgeblich aus Keratinozyten. Der Lebenszyklus der Keratinozyten beginnt durch Mitose, Zellteilung im Sockel der Epidermis. Dabei dauert der Lebenszyklus Zellen rund 30 Tage bis schlussendlich die Keratinozyte zur physisch inaktiven Corneozyte (Hornschuppe) reduziert wird. Während dieser Wandlung ändert sich die vormals runde, zur flachen flachen Form und steigt zur Hautoberfläche hin an. Bedingt durch Zellschädigung, - beispielsweise ausgelöst durch Sonnenexposition - kann sich der Lebenszyklus bis auf wenige Tage reduzieren. Dort angelangt bilden dann die Corneozyten dicht gepackt im hauteigenen Lipidgemisch die Hautoberfläche aus. Die Inhaltsstoffe im Lipidigemisch wie beispielsweise Wasser, Fette, Aminosäuren, Cholesterole - / Ester, sorgen dann für den notwendigen Zusammenhalt der Corneozyten (Hornschuppe). Diese Inhaltsstoffe findet man auch nachhaltig in heutiger Pflegekosmetik.

Jedoch mit einem grossen Unterschied,

• Kosmetik ist fast ausnahmslos konserviert
• oder aber es wurden konservierte Rohstoffe verwendet

Konservierungsstoffe hemmen nicht nur den Zerfallsprozess der Kosmetikwirkstoffe sondern auch die Haltbarkeit der Wirkstoffe im natürlichen Lipidgemisch der Haut. Das hat oft zur Folge das eigentliche Reaktionen auf kosmetische Produkte sehr zeitversetzt auftreten. Bedingt durch die Konservierungsstoffe wird der Zerfallsprozess des natürlichen Lipidgemisch gehemmt, es kommt einer gehemmten Schuppung der Hautoberfläche . Jeden Tag wird die Hautoberfläche einer Unzahl von Bakterien ausgesetzt. Ein Teil dieser Bakterien lagern sich im Laufe des Tages auf der Haut ab und verbinden sich mit der Haut. Ohne "konservierte Haut" zerfällt das natürliche Lipidgemisch innerhalb kurzer Zeit, sodass sich die Haut schuppen kann und Infektionen vorbeugt.

Die zu meidenden Kosmetik Inhaltsstoffe

Seit die ctfa der INCI Deklarationspflicht weichen musste ist es meist schwieriger geworden die Inhaltsstoffe klar zu erkennen. Auch werden Stoffe beispielsweise als Konservierungsstoff verwendet die bislang nicht als Konservierungsstoff deklariert wurden. Um dennoch eine konservierte Kosmetik von einer unkonservierten Kosmetik zu unterscheiden bedarf es lediglich einem Grundverständnis.

Die massgeblichen Inhaltsstoffe einer Kosmetik sind den Inhaltsstoffen von Lebensmitteln sehr ähnlich. Eine nicht konservierte oder homogenisierte Kuhmilch verdirbt innerhalb kurzer Zeit bei Zimmertemperatur. Das gleiche gilt für unkonservierte Kosmetik, sobald unkonservierte Inhaltsstoffe der Umgebungsluft ausgesetzt werden fangen sie an zu reagieren. Ausnahmen bilden hier Wirkstoffe die in dicht gepackten Ölen und Fetten bevorratet werden.

Für normale Cremes und Lotion gilt aber

Sobald die Creme oder Lotion mit Luft in Berührung kommen kann müssen die Inhaltsstoffe konserviert sein

Der vermeintliche Hinweis ohne Konservierungsstoffe, weißt dabei lediglich auf einen Inhaltsstoff hin der hier als Konservierungsstoff verwendet wird aber nicht als Konservierungsstoff deklariert ist.

Kosmetik ohne Konservierungsstoffe

Hautpflege

Ein Großteil der heutigen Kosmetik wird aufgrund von Werbung oder persönlichen Empfehlungen gekauft. Dies erweckt zwar denn Anschein als gäbe es einige Standardformeln in Sachen Pflegekosmetik, im Zuge der Hautpflege kommt schnell die Ernüchterung, die Haut fühlt sich nicht so an wie erhofft. Dabei ist das direkte Hautgefühl direkt nach dem Eincremen unwesentlich, es sei denn man verwendet Kosmetik die Stoffe enthält die die Hautoberfläche mittels bestimmter Stoffe (Silikon) "spürbar weich" macht. Hierzu addiert sich die geltende Deklarationspflicht der Inhaltsstoffe gemäß INCI, die für nicht Versierte größtenteils unverständlich ist. Dabei sind gerade die Inhaltsstoffe wesentlich, schlussendlich gilt es mittels diesen Wirkstoffen nicht nur die äusserste Hülle zu pflegen, sondern vielmehr uns vor äusseren Einflüssen zu schützen. 

Trockene Haut ist meist der Anlass die Haut intensiver zu pflegen, jedoch kehrt die trockene Haut schnell wieder zurück. Dieser Umstand ist auch gut so, denn die Haut muss sich schuppen und sich zu erneuern. Dabei hat die menschliche Haut von Natur aus (insofern keine Krankheit vorliegt) das Vermögen sich selbst im ausreichenden Mass zu pflegen. Dies geschieht durch die innerhalb der Epidermis (oberste Hautschicht) befindlichen Follikel.

Im Follikel, ganz gleich ob das Follikel ein Haar beheimatet, befinden sich die Talgdrüsen die ein Sekret aus Wasser, Fetten, Cholesterolen und Aminosäuren absondert. Das Ausmass der natürlichen Hautpflege wird oftmals in der T-Zone offensichtlich, im Bereich der Stirn und der Nase entsteht oft fettige Haut. Dies ist direkt auf die Follikel zurückzuführen, denn im Stirn - und Nasenbereich verfügen wir, - obgleich dort nicht der dichteste Haarwuchs zu finden ist - über die meisten Follikel.

Hier findet sich auch der Sinn der meist unliebsamen Körperhaare, denn Körperhaare pflegen die Haut und das gleich in zweierlei Form.

• Haare halten das Follikel geöffnet
• Talg steigt am Haarschaft auf und wird bei Hautkontakt verteilt

Das Zusammenspiel zwischen Haar und Lipidgemisch wird besonders nach dem Rasieren offensichtlich, rutschen rasierte Haare bis in das Follikel zurück entstehen entzündliche Pickel. 

perfekte Hautpflege

Zwar sind wir bereits mit der perfekten Hautpflege ausgestattet aber Kleidung und reinigende Substanzen eliminieren die schützende Schicht des Lipidgemisch. Was bleibt ist ergänzend zu pflegen, das natürliche Lipidgemisch mit Lipiden, Wasser, Aminosäuren, usw. anzureichern. Erhält die Haut das passende Lipidgemisch so ist sie spürbar weich und zeigt keinerlei Schuppenbildung. Was einerseits so offensichtlich ist führt andererseits zu einem Missverständnis.

Denn Hautpflege beruht massgeblich auf diesem Lipidgemisch und nicht auf der Nährstoffversorgung von Corneozyten (Hornschuppen auf der Hautoberfläche).

Die Corneozyten (Hornschuppen) selbst bestehen massgeblich aus Filagrin Filamenten dicht gepackt in Elaidin. Dabei sorgen die Filagrin Filamente für die hohe Stabilität und das Elaidin (dicke, fettige Substanz) für die notwendige Dichte. Die Dichte ist dabei nicht nur von mechanischer Bedeutung sondern vielmehr im Bezug von Dichtung zu verstehen, die wiederum in dem stark flüssigkeitsabweisende Lipidgemisch (Talg) eingebettet sind. Ähnlich wie bei dem Mörtel einer Ziegelmauer schliesst dabei das Lipidgemisch nicht nur die Zwischenräume sondern sorgt auch für einen starken Zusammenhalt. Hier spiegelt sich nun auch ein kleiner Teil der organischen Funktion der Haut wieder. Die Haut ist ein transmembranes System das dafür sorgt dass Flüssigkeiten und Strahlungen nur über bestimmte Wege ein - und austreten können. Dieser lebensnotwendige Umstand macht die Probleme der Hautpflege offensichtlich, denn

Wie dringen pflegende Wirkstoffe in die Haut ein?

Auch hier steht das Lipidgemisch an vorderster Front, denn Stoffe penetrieren überwiegend mäanderförmig, um die Corneozyten herum, in tiefer liegende Schichten.

Die Wirkstoffe

Die Haut ist sehr vielschichtig selbst die oberste Hautschicht sollte man stets zwischen physisch aktiver und physisch inaktiver Epidermis unterscheiden. Das Stratum Corneum (Hornschicht / physisch inaktive Hautschicht) besteht aus Hornschuppen die mit einer Kitsubstanz (Lipidgemisch / Talg) verbunden sind. Das Lipidgemisch (Talg) stammt dabei aus den Talgdrüsen der Follikel die das verkittende Gemisch auf der Hautoberfläche absondern. Das heißt:

Selbst die natürliche Hautpflege beruht auf Pflegestoffen die auf die Hautoberfläche aufgebracht werden!

Bleibt nur noch die Frage der Wirksstoffe des natürlichen Lipidgemisches offen. Sicherlich mag sich die Haut im Bezug ihrer Bestandteile auf jedem Millimeter unterscheiden, aber das Talg der menschlichen Haut beruht stets auf identischen Grundlagen, Lipide, Wasser, Cholesterole, um die wichtigsten zu nennen. Im Grunde Stoffe die über die Nahrung aufgenommen wurden und für die eigene und individuelle Hautpflege hergestellt wurden. Hierin spiegeln sich auch die Hausmittel zur Hautpflege wieder, sei es das Olivenöl oder das Bad in Substanzen die man sonst aus der Küche kennt. 

weiter zu gefährliche Inhaltsstoffe

Das beste Mittel um Cellulite zu reduzieren findet sich in den Ursachen der Cellulite. Ganz gleich ob man auf eine Creme zurückgreift oder mittels Übungen versucht Cellulite loszuwerden, ohne Kenntnis der Ursachen der unliebsamen Orangenhaut erreicht man bestenfalls einen temporären Erfolg

Wir halten was andere versprechen

Wohl kaum eine andere Läsion wird mit derart vielen Wundermittel und Wirkstoffen beworben. Cellulite sollte aber ganzheitlich betrachtet werden, sie entsteht aus einer Vielzahl von Ursachen geprägt durch unserem Alltag über Jahre hinweg. Verliert das Bindegewebe erst einmal die notwendige Stabilität gibt es für Fettzellen kein Halten mehr, sie mutieren bis auf das 800-fach Volumen üblicher Fettzellen. Doch damit nicht genug, denn mit zunehmendem Alter verliert sowohl die Dermis als auch die Epidermis an notwendiger Schichtdicke und gibt Unregelmässigkeiten unseres Bindegewebes preis. Die mutierten Fettzellen der Cellulite verdrängen dabei nicht nur die kleineren und benachbarten Fettzellen, vielmehr verursachen sie einen ganzheitlichen Stau von Nährstoffen. Wie normale Fettzellen nehmen auch die mutierten Zellen der Cellulite benötigte Nährstoffe über die Zellhülle auf. Hierin begründet sich auch das massgebliche Problem wirksam gegen Cellulite vorzugehen, denn es werden nicht nur vermehrt Nährstoffe um die mutierten Fettzellen angestaut sondern bedingt durch die größere Zellhülle auch hundertfach mehr Nährstoffe aufgenommen. 
Hierin begründet sich aber nicht nur die optische Erscheinung der Cellulite sondern auch die Hartnäckigkeit der Cellulite. Die mutierten Zellen nehmen stetig an Größe zu, wogegen kleinere und normale Fettzellen teils gar an Volumen abnehmen.

Übliche Fettzellen dienen als Speicher sogenannter Fett - Droplets, einem Verbund aus Fettsäuren. Bei erhöhtem Energiebedarf werden diese Fettsäuren über die Zellhülle als Energie bereitgestellt. Die mutierten Zellen der Cellulite hingegen verfügen nicht über kleine Fett - Droplets die schnell über die Zellhülle diffundieren, sondern über einen dicht gepackten Verbund aus Fettsäuren. Dadurch werden bei entsprechender körperlicher Aktivität zunächst die normalen (kleinen) Fettzellen reduziert, aber die für die Cellulite verantwortlichen hydrophilen Zellen bleiben hartnäckig bestehen. Dadurch wird die Cellulite nicht nur stärker ausgeprägt sondern bei der Nährstoffaufnahme dominieren die hydorphilen Zellen erneut, denn die normalen, nun im Umfang verkleinerten Fettzellen nehmen nun im Verhältnis noch weniger Nährstoffe auf. Dies macht offenkundig wie viel Einsatz es benötigt um Cellulite weg zu trainieren. 

Auch Sport oder gar spezielle Übungen zeigen bereits nach kurzer Zeit ihre Grenzen, denn Cellulite ist im wahrsten Sinne des Wortes sehr vielschichtig und sollte daher ganzheitlich betrachtet werden. Eine Fettreduzierung mittels Diät oder Sport erreicht gar oftmals das Gegenteil, zum Einen ist die Distanz zur Muskulatur größer als zum intakten, nicht betroffenen, subkutanen Fettgewebe und zum Anderen wird die Orangenhaut durch den herbeigeführten Umfangsverlust meist noch offensichtlicher.

Cellulite wird geprägt durch

• Ernährung
• Alltagsverhalten
• Hormonen
• Lymphsystem
• Veranlagung

Wie so oft bei unangenehmen Aspekten wird auch bei der Cellulite oftmals die Veranlagung als alleinige Ursache vorangestellt, nur

• trinkt man nicht ausreichend (30 ml pro KG Körpergewicht) verliert die Lymphflüssigkeit die notwendige Aufnahmefähigkeit es kommt zu erhöhten Ansammlungen von Nähr - als auch Schlackestoffen
• sitzt man zu viel und zu lange wird der Druck auf Beine und Po erhöht, die Lymphzirkulation wird gehemmt und die Ausbreitung der Cellulite wird begünstigt (nie länger als 1 Stunde sitzen)
• eine hormonreiche Ernährung, wie beispielsweise Milcherzeugnisse, hormonbehandelte Fleischerzeugnisse oder aber hormonbelastetes Trinkwasser wirken wie Weichmacher auf das Bindegewebe 
• eine zu energiereiche Ernährung (reich an Kohlenhydraten oder Fetten) begünstigt die Ausbreitung von hydrophilen Zellen (Cellulite)
• resorbiert unser Organismus unter Stress aufgenommene Nahrung nur bedingt, denn Stress sorgt für eine reduzierte Blutversorgung unseres Verdauungstraktes

Allein unter der Betrachtung unseres Alltags wird offensichtlich wie unmassgeblich die Veranlagung als Verursacher der Cellulite ist. Zwar führen Diäten und Sport zum Abbau von Körperfett und einem entsprechenden Umfangsverlust. Dieser Umfangsverlust begründet sich aber massgeblich auf normale (nicht mutierte) Fettzellen, denn diese diffundieren ihre Fettsäuren um ein vielfaches. Hierzu addiert sich dass - bedingt durch den Umfangsverlust - , das sich die hydrophilen Zellen zunächst stärker abzeichnen (kleine Fettzellen werden kleiner / mutierte Fettzellen bleiben) und erst im Verlauf von Monaten eine Reduzierung der Cellulite einsetzt. Gerade bei Diäten steigert man unbewusst die Aufnahme von Hormonen und Kohlenhydraten. Zwar ist das Joghurt eine handliche Mahlzeit die gut in den Alltag passt, schlussendlich wird es aber aus Muttermilch gewonnen und ist reich an Hormonen. Auch das Obst hat so seine Tücken, denn auch Fruchtzucker ist reich an Kohlenhydrate die man nur in Massen und zur richtigen Tageszeit essen sollte. Viele Diäten basieren daher auf einer eiweißreichen Nahrungsaufnahme, zum einen Bedarf es einer höheren Energie bei der Verdauung und zum anderen fördert es den Muskelaufbau. Aber auch hier sollte man beachten das beispielsweise bei der Viehzucht und teils bei der Fischzucht häufig auf Hormone zurückgegriffen wird.

Kurzum die Hartnäckigkeit der Cellulite ist jedem bewusst der versucht Cellulite zu reduzieren.

Schlussendlich ist offenkundig das nur eine gezielte Reduzierung der hydrophilen Zellen zur Angleichung der Zellgröße zur erfolgreichen Reduzierung der Cellulite führen kann. Dabei gilt es nicht nur Fette zu lösen sondern gleichwohl den Abtransport (die Entschlackung) zu optimieren. Zusätzlich gilt es das Bindegewebe zu revitalisieren, zum Einen um dem betroffenen Körperareal die entsprechende Spannkraft zu verleihen und zum Anderen um präventiv gegen die Neubildung von Cellulite vorzugehen.

Unsere Cellulite Behandlung ist wohltuend, entspannend und zeigt bereits während der Behandlung die erste Wirkung, welche sich im Zuge der folgenden 72 Stunden noch weiter verstärkt. Im Zuge einer jeden Cellulite Behandlung erhalten Sie ferner einen umfassenden Leitfaden welcher Sie ganzheitlich gegen das Problem Cellulite unterstützt.

Hier finden Sie uns

Ganz gleich ob Laufen, Walken, Fitness ob mit oder ohne Ernährungsplan, die Cellulite bleibt. Auch Cremes, Massagen, Bäder und Duschzusätze versprechen viel, aber die Cellulite bleibt.

Betrachtet man sich die Cellulite verursachenden Zellen und die Gewebsschichten wird offensichtlich warum körperliche Aktivität und äusserliche Anwendung mit Wirkstoffen, wenn überhaupt nur eine kurzfristige Wirkung vorweisen. Zwischen Muskulatur und Cellulite befinden sich fettreiche Gewebsschichten wo das massgebliche Körperfett durch Muskeln abgebaut wird. Oftmals verliert man auch in den jeweiligen Bereichen an Umfang was häufig, je nach Bindegewebe zu einer verstärkten optischen, Ausprägung der Cellulite führen kann. Denn die Bildung der Orangenhaut basiert auf Fettzellen die in Größe und Position mutieren. Dies führt zu unterschiedlich, großen Fettzellen (bis auf das 800 - fache der Normalgröße) die sich durch die darüberliegende Gewebsschichten abzeichnen. Zwar verfügen äusserlich anwendbare Wirkstoffe revitalisierend auf das Bindegewebe die stark unterschiedliche Zellgröße der Fettzellen aber bleibt.

Das Wirkprinzip

Die unterschiedlichen Zellgröße bildet bei Cellulite zwar das Offensichtliche aber nicht die gesamte Ursache. Bedingt durch Größe und Form der Zellen kommen massgebliche Stoffwechselprozesse zum erliegen. Im einfachsten Sinne ist hier oftmals die Rede von sogenannten Verklebungen. Ein Zelle wird dicht an die andere Zelle gepresst und eliminiert dadurch den notwendigen Zellzwischenraum (Interstitium). Dadurch können sowohl Schlackestoffe nicht im notwendigen Ausmass diffundieren und auch die Nährstoffzufuhr wird entsprechend gehemmt.

Durch den Einsatz unseres Bi-Polaren Ultraschall werden Verklebungen aufgelöst und Schlackestoffe abtransportiert. Dadurch vereinheitlicht sich die Zellgröße und die Orangenhaut wird reduziert.

Bereits direkt nach der Behandlung wird der Erfolg ersichtlich.

Bindegewebe und Bindegewebsrisse

entstehen oft im direkten Zusammenhang mit Cellulite. Bedingt durch mechanische Einflüsse beispielsweise ausgelöst durch sitzen und oder Kleidung kommt es nicht nur zu lokalem Druck sondern es werden wichtige Zirkulationsprozesse gehemmt. Die mutierten Cellulite Fettzellen vergrößern mit Hilfe des Drucks dabei ihre Oberfläche sodass weder ein ungehinderter Lymph - oder Blut - Fluss gewährleistet ist. Es kommt zu lokalen Stauungen die sich immer weiter ausprägen. Das Bindegewebe wird an lokalen Stellen wie Gesäß, hintere Oberschenkel, Hüfte und unterer Bauch immer weicher. Dadurch verändert sich nicht nur die Figur sondern das Bindegewebe zeigt erste Risse.

Im Zuge der Behandlung erfolgt dann eine gezielte und punktuell Bindegewebevitalisierung. Dabei werden lokale Verschlüsse mit sanftem Ultraschall gelöst. Das Bindegewebe kann sich nun entsprechend reorganisieren. Im Zuge der Reorganisation wird das Bindegewebe wieder fester und gewinnt an Form.  Auch das offensichtliche Hautbild wird dabei samtig weich, sowie Dehnungsstreifen reduziert.

Cellulite Behandlung Oberschenkel mit Teilgesäß

Ursache der Cellulite

Die Reduzierung der Orangenhaut am Oberschenkel und Gesäß (Teilgesäß) ist die häufigste, durchgeführte Cellulite Behandlung. Bedingt durch den Alltag, arbeiten im Büro oder auch das Sitzen in der Freizeit, kommt es zum Stau des Lymphsystems im hinteren Bereich der Oberschenkel als auch in Teilbereichen des Gesäß. Zusätzlich werden durch das Sitzen Hauptgefäße (sowohl Aterie / Aorta als auch Vene / Vena saphena magna) in ihrem Durchfluss gehemmt, es kommt zu einem Stau des Bluttransfers. Bedingt durch den mechanischen Druck auf die hinteren Oberschenkel und das Gesäß, sowie die reduzierte Zirkulation kommt es zu einer Mutation der Hautoberfläche zugewandten Fettzellen, Orangenhaut entsteht.

Wirkung der Cellulite Behandlung

Im Zuge unserer Cellulite Behandlungen werden zunächst die bis auf die 700 - fache Größe angewachsenen mutierten Fettzellen (hydrophyle Zellen) in ihrem Volumen reduziert. Im Weiteren wird das Lymphsystem unterstützt sodass die notwendige Entschlackung zur Reduzierung der Orangenhaut einsetzt. Mittels unserer Mikromassage werden schlussendlich etwaige durch mechanischen Druck herbeigeführte Verklebungen gelöst und das Bindegewebe durch eine erhöhte Durchblutung revitalisiert. Bereits während unserer Cellulite Behandlung treten die ersten ersichtlichen Veränderungen der Orangenhaut auf, welche sich im weiteren Verlauf von 72 Stunden nochmals stetig spürbar verändern.

Bauch Beine Po Übungen für Zuhause und Unterwegs

bauch beine po

Ganz gleich ob wir ins Fitness Studio gehen oder Laufen, Radfahren oder sonstigen Sport treiben stets zeigt unser Fleiß seine Wirkung. Jedoch im Bereich von Bauch Beine Po mangelt es oft an erhoffter Abnahme, Straffung oder entsprechender Form. Zum einen liegt unsere eigenes, kritisches Hauptaugenmerk genau im Bereich von Bauch Beine Po und das nicht nur im Bezug einem selbst. Hieraus resultiert unsere Motivation zum Fleiß, wir fassen ein Ziel und versuchen es voller Tatendrang umzusetzen. Um an Bauch Beine Po abzunehmen ist Zeit der massgebliche Faktor

es muss vor allem schnell gehen oder zumindest absehbar sein wann das gesteckte Ziel erreicht ist

unseren Zeitaufwand zum aktiven Abnehmen an Bauch Beine und Po versuchen wir so kurz wie möglich zu halten

begleitende Diäten müssen sich zeitlich kurz fassen um das statistische Ergebnis auf der Waage anzuzeigen

das Bauch Beine Po Problem ist saisonbedingt, je kälter es wird desto stärker wird unser Problem Bauch Beine Po und jedes Frühjahr startet man auf erneute Gegenmassnahmen

von Jahr zu Jahr nimmt das Problem an Bauch Beine Po zu

Dabei sind uns die Ursachen sehr bewusst, denn

• 2 effektive Stunden im Fitness - Studio täglich
• kombiniert mit einer ausgewogener Ernährung

zeigen nunmal bei jedem seine Wirkung.

Nur wer ist bereit sich in der heutigen Zeit nur Bauch Beine und Po täglich 2 Stunden zu widmen? 

Bei dem stetig steigenden Zeitdruck erscheint uns dieser Zeitaufwand keineswegs gerechtfertigt. Um Zeit zu sparen verzichten wir auf den Besuch eines Fitness Studios, man sucht sich Alternativen für Zuhause oder Unterwegs. Im Vergleich zum Fitness Studio bleibt für effektive Bauch Beine Po Übungen Zuhause oftmals kein Platz für entsprechende Geräte und Hilfsmittel. Man läuft, fährt Rad, macht Übungen zuhause oder geht ins Fitness Studio, die Motivation schwindet mit der Nachhaltigkeit des Trainingserfolgs. Zusätzlich stellt man fest das im zunehmenden Alter nicht nur die Motivation schwindet, sondern es fällt auch schwerer die notwendige körperliche Aktivität abzuliefern um an Bauch Beine Po abzunehmen. Meist verzeichnen wir bei einem entsprechenden Erfolg den Umstand einheitlich abzunehmen, was doch im Eigentlichen auch gut so ist. Neben unserem Hauptaugenmerk auf Bauch Beine Po mäkeln wir das es an Brust, Schulter, usw. es ruhig so hätte bleiben können. Zwar ist es nun überall weniger Körperfett aber wir vermissen die nötige Form und Spannung an Bauch Beine Po. Gerade ein straffes Bindegewebe und die damit verbundene Form werden mit steigendem Alter eine Herausforderung.

All dieser Aufwand um dennoch nur einen Teilerfolg zu erreichen?

Dabei ist die Natur dabei so einfach 

Muskulatur die nicht benötigt wird bildet sich zurück

Muskulatur ist der wichtigste Fettverbrenner

je kleiner die Muskelmasse desto weniger Energiebedarf (weniger essen)

Hierin begründet sich auch die Ursache der Probleme im Bereich Bauch Beine Po. Betrachtet man sich einmal den eigenen Tagesablauf und wertet in gut und schlecht für Bauch Beine Po erscheint eine sehr negative Bilanz.

Wir sitzen im Alltag und in der Freizeit über Stunden, da erscheinen 2 Stunden täglich im Fitness Studio oftmals als Kurzaufenthalt. Ganz gleich ob im Auto, in der S-Bahn, im Flugzeug, im Büro, wir sitzen die massgebliche Zeit auf den Beinen und dem Po. Mit der Zeit zeigt dieser fortwährende Druck beim Sitzen auf Po und Beine seine Wirkung. Po und Beine folgen im Laufe der Zeit selbst im Stehen der vormaligen Form beim Sitzen. Der Po wird flacher, im Bereich der unteren Hüfte bilden sich Fettpolster aus und das Gewebe wird weicher.

Zusätzlich kommt es beim Sitzen im Bereich von Bauch Beine und Po zu einem Stau unserer lebensnotwendigen Flüssigkeiten. Sei es das Blut zum Erhalt und Versorgung der Muskulatur mit notwendigen Nährstoffen und Sauerstoff, oder die Lymphflüssigkeit die unsere Zellen über das Interstitium mit Nährstoffen versorgt. Es kommt zur fortschreitenden Rückbildung der Muskulatur im Bereich Bauch Beine und Po. Bedingt durch den geringeren Nährstoffbedarf und den durch das Sitzen ausgelösten Stau der Nährstoffe, bilden sich Fettzellen im Bereich Bauch Beine Po verstärkt aus.

Aber dies erklärt auch warum man gerade im Bezug Abnehmen im Bereich Bauch Beine Po im Verhältnis der übrigen Körperregionen nur schwerlich abnimmt.

Im Alltag erfahren Bauch Beine Po eine gesonderte Behandlung, daher sollte man

• beim Abnehmen im Bereich Bauch Beine Po nicht auch gesondert vorgehen?
• gezielt einen Muskelaufbau im Bereich Bauch Beine Po anstreben
• um den Energiebedarf und somit Fettverbrennung zu erhöhen
• den Po durch entsprechende Übungen die notwendige Form zu geben
• das Bindegewebe der Rückseite der Beine zu straffen
• mittels gezielter Kombination von Übungen für einzelne Problemzonen an Bauch Beine und Po aktiv werden
• präventiv die Ursachen an Problemzonen reduzieren

Wie unsere Körper im Bezug seiner Muskulatur funktioniert wird bereits beim Laufen ersichtlich. Je schneller wir laufen desto geringer ist die Zeit unseres Durchhaltens, laufen wir allerdings gemütlich können wir das ohne Mühe über Stunden. Auch hier haben wir wieder den Faktor Zeit, je mehr Zeit man sich nimmt von A nach B zu laufen desto geringer ist der Kraftaufwand und somit benötigte Energie. Ganz gleich ob man sich nun an dem Grundsatz "man benötigt ca. 30 Minuten bis zur Fettverbrennung" hält oder nicht, Fakt ist jede Bewegung kostet nunmal Energie. Daher versucht man auch mittels entsprechenden Trainingsgeräten die Belastung und somit den Kraftaufwand zu optimieren.

Auch hier wieder die Gleichung:

je mehr Muskelkraft man aufwendet, desto besser die Effektivität und Wirkung

je effektiver die Übungen, desto geringer der Zeitaufwand

Hierzu addiert sich der Umstand das sich der Muskel stärkt indem er wächst, sich ausbildet und schlussendlich dem Körper eine attraktive Form verleiht. Der dadurch erhöhte Energiebedarf (Fettverbrennung) macht es selbst zukünftigen Fettpolstern schwerer sich im Bereich Bauch Beine Po auszubreiten. Schlussendlich ist also die Effektivität von Bauch Beine Po Übungen abhängig von Hilfsgeräten. Hilfsgeräte die oftmals nicht gerade erschwinglich sind und vom Platzbedarf her oftmals nicht in das gewünschte Bild von Wohnung oder Haus passt. Für die Bauch Beine Po Übungen zuhause nutzt man häufig einfache Übungen, die man ohne Hilfsmittel und Gerätschaften ausführen kann. Selbstredend ist die Wirkung dieser Muskelbelastung (Effektivität) weitaus geringer als mit Hilfsmitteln(Sportgeräte, etc.). Die geringere Effektivität dieser Bauch Bein Po Übungen kann man zwar durch entsprechenden Zeiteinsatz ein wenig ausgleichen, schlussendlich stellt man aber sehr bald fest das sich die Muskulatur an Bauch Beine Po konditioniert hat. Beim ersten Bauch Beine Po Training hatte man bei einigen Übungen Mühe 10 Wiederholungen zu schaffen und schon nach kurzer Zeit multiplizieren sich die anfänglich, einzelnen Wiederholungen. Das heißt mit jedem einzelnen Bauch Beine Po Training müssen mehr Wiederholungen gemacht werden um einen weiteren Erfolg zu gewährleisten und sein Ziel zu erreichen. Dadurch dehnt sich ein effektives Bauch Beine Po Training mit jeder einzelnen Durchführung aus, der Zeitaufwand wächst. Unsere Tatkraft einmal dahingestellt, selbst wenn wir durch unseren Alltag die Zeit aufbringen könnten den Zeitaufwand des Bauch Beine Po Training nach bedarf zu erhöhen, die Resignation steigt.

Aber genug der Theorie was steckt hinter?

Unser Bauch Beine Po Training ist speziell auf die jeweilig, individuellen Probleme abgestimmt. Im Vergleich zu üblichen Bauch Beine Po Übungen werden hier mittels unserem beauty-band ganz gezielt einzelne Bereiche der betroffenen Muskelgruppen gestrafft und geformt. Erreicht wird dies durch eine entsprechende Eingangsanalyse, die sämtlich notwendigen und individuellen Parameter ermittelt. Zum einen sind die jeweiligen Probleme im Bereich Bauch Beine Po individuell sehr unterschiedlich, zum anderen unterscheidet sich jeder Mensch im Bezug Skelett, Muskulatur, Alltag und Ernährung. Im Detail werden hier biomechanische Parameter, wie Hebelwirkung als auch Drehpunkte ermittelt. Dies dient als Grundlage Ihre Muskulatur sowohl im Bauch, als auch Beine und Po in jeweils einen oberen, mittleren und unteren Bereich zu unterteilen. Um schlussendlich die richtige Muskelkontraktion zur Formung und Straffung von Bauch Beine Po herbeizuführen wiegt die Kinetik (Dynamik) nicht minder schwer. Oftmals werden gerade Bauch Bein Po Übungen einer gänzlich falschen Kinetik (Kraft, Bewegung, Geschwindigkeit) ausgeführt. Zwar optimiert der Aufbau von beauty-band bereits die Kinetik, schlussendlich ist aber eine exakte Ausführung der Schlüssel zum gewünschten Erfolg. Diesbezüglich wird jede beauty-band Bauch Beine Po Einheit stets aktiv (synchron) mit einem unserer Figurberater ausgeführt. Im Zuge Ihrer beauty-band Einheiten unterweist Sie unser Figurberater Ihre Bauch Beine Po Übungen zuhause durchzuführen.

Übungen für den Bauch

Typische Übungen für den Bauch liegen meist einem exakten oder abgewandeltem Männer - Bauchmuskeltraining zugrunde. Allerdings unterscheiden sich Männer und Frauen schon bedingt durch die unterschiedlichen Organe im Abdomen. Hierzu addiert sich das für die Schwangerschaft notwendige Dehnvermögen, insbesondere im Bereich des mittleren und unteren Bauch. Als Folge strafft ein typisches Bauchmuskeltraining mehr den oberen als den unteren Bauch. Das eigentliche Problem, nämlich dort wo man am Bauch eigentlich abnehmen möchte, sitzt tiefer. Ein flacher Bauch zeichnet sich durch eine möglichst ebene Fläche aus, eine übermässige Ausbildung der oberen Bauchmuskulatur ist dabei kontraproduktiv. Diesbezüglich werden sämtliche Übungen für den Bauch spezifisch auf Ihre Bedürfnisse massgeschneidert. Jedwede Übung für den Bauch erreicht exakt ihr Ziel, ganz gleich ob unterer, mittlerer, oberer und dort wiederum bis ins Detail der innere oder äussere Bereich. Sie werden bereits von Anbeginn feststellen wie Ihre Muskulatur am Bauch interagiert. Im Zuge der durch die Bauch Übungen herbeigeführten Änderungen, werden sowohl die Bauch Übungen selbst als auch Ihre beauty-band Einheiten fortlaufend optimiert und angepasst.

Übungen für die Beine

Auch bei herkömmlichen Übungen für schlanke Beine handelt es sich oftmals um abgewandelte Übungen aus Fitness oder Sport. Hierin begründet sich auch der Zuwachs an Beinmuskulatur im Bereich des mittleren und unteren Beinstrecker. Die massgeblichen Probleme bei Frauenbeinen herrschen jedoch meist in den Bereichen: innerer Oberschenkel, Oben und Mitte, äusserer Oberschenkel Oben, Mitte, teils Unten hinterer Oberschenkel Übergang zum Po, als auch Mitte. Meist hören wir anfänglich den Wunsch nach schlanken Beinen, bei genauerer Betrachtung strebt man jedoch nach schlanken und wohlgeformten Beinen. Genau hier kommen die richtigen Übungen für die Beine zum Tragen, denn der alleinige Fettabbau geht meist zu Lasten der Beinform und wirkt zusätzlich straffen Beinen entgegen. Unsere Beine machen über die Hälfte unserer Körpermasse aus und sind bedingt durch ihre Muskellängen geradezu prädestiniert mittels gezielten Bein Übungen schlank und wohlgeformt zu werden. Auch bei Ihren Bein Übungen begleiten Sie unsere Figurberater stets aktiv. Auch die Koordinierung der notwendigen Übungen die zu Ihren Wunschbeinen führen erfolgt stets individuell gemäß Ihren Ansprüchen als auch Fortschritt.

Übungen für den Po

Gerade der Po leidet mit zunehmendem Alter am Stärksten, er verliert an Form wird flacher, breiter und unterliegt fortschreitend der Erdanziehung. Schlussendlich ist dies auch kaum verwunderlich, bei all der Last die er im alltäglichen Sitzen ertragen muss. Hierzu addiert sich oftmals eine durch Schwangerschaft und Kinder anerzogene Fehlhaltung. Um die erhöhte Last während der Schwangerschaft oder im weiteren Verlauf, beim Kind heben und tragen, dient das Becken oftmals als Stütze. Um eine Entlastung zu schaffen wird das Becken nach vorne geschoben und der Oberkörper nach hinten verlagert. Selbst nach der Schwangerschaft und Kindererziehung verbleiben viele Frauen in dieser Fehlhaltung. Für die Form des Po‘s ist diese Haltung nicht zuträglich, oftmals prägen sich gar sehr starke Reiterhosen aus. Herkömmliche Übungen für den Po finden meist ihren Schwerpunkt im unteren Bereich des Gesäß. Dies führt oftmals zu einer tief ausgeprägten und unschönen Falte im Übergang zwischen Po und Beine. Das Ziel unserer Übungen für den Po ist einerseits eindeutig, der Po soll straff werden und an Form gewinnen. Jedoch ist hier der Anspruch an unsere Figurberater und vor allem die Übungen für den Po viel größer. Oftmals gilt es zusätzlich vorgenannten Fehlhaltungen durch gezielten Muskelaufbau entgegen zu wirken. Dabei wird keineswegs das eigentliche Ziel, den Po zu formen und zu straffen aus den Augen verloren. Auch hier wird gezielt individuell gemäß Ihrer Anatomie und Zielsetzung nach biomechanischen Gesichtspunkten vorgegangen.